dietetyka
Chudniemy

Jak zacząć?

OBIERZMY WSPÓLNY CEL!

Widzę, że liczysz kalorie i obsesyjnie zapisujesz wszystko, co spożywasz w ciągu dnia…

Widzę, jak ważysz się wiele razy dziennie…

Widzę, że zastanawiasz się, jak zmieniłoby się Twoje życie, gdyby udało Ci się schudnąć.

Widzę, że jeszcze raz ładujesz swoją lodówkę zdrową żywnością, rozpoczynając kolejną dietę w nadziei, że tym razem będzie inaczej…

Widzę, jak obwiniasz się po kolejnym kawałku ciasta i z rozczarowaniem zaczynasz planować następną dietę.

Widzę Cię, bo jestem Tobą… Też tam byłam.

O mnie

MOJA DROGA DO DIETETYKI

Zastanawiałam się, czy można żyć pełnią życia, kiedy cały czas trzeba głodować?

Tak rozpoczęła się moja osobista droga do wyjścia z zaburzeń odżywiania. To doświadczenie zaprowadziło mnie na studia dietetyczne i pomogło odkryć pasję, która stała się moją pracą.

Dietetyka, sport i gotowanie to ważne części mojego życia. Wierzę, że zdrowe odżywianie nie musi oznaczać zakazów, wyrzeczeń i ciągłego kontrolowania każdego kęsa.

W moim podejściu liczą się równowaga, różnorodność i elastyczność. Można dbać o zdrowie, cieszyć się jedzeniem i znaleźć sposób odżywiania dopasowany do własnych potrzeb.

I właśnie tego chcę Cię nauczyć — jak jeść świadomie, bez niepotrzebnych ograniczeń i z większym spokojem.
W pracy z pacjentami łączę wiedzę z dietetyki klinicznej i psychodietetyki. Zanim zaproponuję konkretne rozwiązania, chcę poznać Twoje potrzeby, stan zdrowia i codzienne wyzwania.

Uwzględniam dostępne wyniki badań, historię zdrowotną i Twoje preferencje, aby zalecenia były dopasowane do Ciebie, a nie oparte na gotowych schematach.

Nie chodzi wyłącznie o jadłospis, ale o zmianę, którą możesz wprowadzić w życie i utrzymać na dłużej.

Możesz wybrać indywidualną współpracę ze mną 1:1 lub dołączyć do mojego autorskiego programu grupowego online – Chudniemy.

Odezwij się do mnie, a wspólnie wybierzemy formę współpracy dopasowaną do Twoich potrzeb. Zaczynamy?

PONAD

10 lat

DOŚWIADCZENIA

PONAD

1500

INDYWIDUALNYCH PACJENTÓW

PONAD

5500

INDYWIDUALNYCH JADŁOSPISÓW

PONAD

9500

ZRZUCONYCH KILOGRAMÓW

Dlaczego Food Level

INDYWIDUALNE PODEJŚCIE DO KAŻDEGO PACJENTA

Moją misją jest pokazywanie, że można schudnąć oraz zmienić swoje nawyki
trwale i z przyjemnością!

SZYBKIE I PROSTE
JADŁOSPISY

INDYWIDUALNE
PODEJŚCIE

CAŁODOBOWA
OPIEKA ON-LINE

EDUKACJA
ŻYWIENIOWA

DIETETYKA
DLA FIRM

ZAMKNIĘTA
GRUPA WSPARCIA

Moje specjalizacje

DOŚWIADCZENIE

POPARTE PRAKTYKĄ

W zakresie moich specjalizacji znajdują się
następujące jednostki chorobowe: 

  • insulinooporność
  • choroby tarczycy
  • cukrzyca typu 2
  • PCOS
  • Anemia
  • choroba refluksowa, choroba wrzodowa żołądka
  • choroby autoimmunologiczne jak: celiakia, WZJG, RZS, łuszczyca, hashimoto
  • SIBO, IBS
  • stłuszczenie wątroby,
  • nadciśnienie tętnicze,
  • hipercholesterolemia
  • dietozależne problemy skórne

Poznaj mój autorski

program odchudzania

Informacje dodatkowe

DLA KOGO JEST MOJA DIETA?

Jeżeli masz pytania lub wątpliwości odnośnie Twojego indywidualnego przypadku, napisz do mnie wiadomość przez formularz kontaktowy. Uwaga! Oferta nie obejmuje przygotowania diet:
- podczas leczenia onkologicznego,
- hematologicznego,
- dla dzieci poniżej 10 roku życia,
- dla osób z chorobami nerek,
- dla osób z cukrzycą typu 1.

Najcenniejsze wnioski można wyciągnąć z rozmowy, a najwięcej o zdrowiu wyczytać z badań krwi. Dlatego zawsze wsłuchuję się w Twoje potrzeby i analizuję badania. Na tej podstawie tworzę Twój wymarzony jadłospis. Możesz wybrać współpracę indywidualną i pracować ze mną 1 na 1. Albo wybrać mój autorski program odchudzania grupowego online - #ChudnieMY. Znajdziesz tam gotowe jadłospisy na każdy miesiąc, grupę wsparcia na Messenger i ogromną dawkę motywacji od pozostałych uczestników. Czasem, kiedy wspiera nas więcej osób, możemy łatwiej osiągać nasze cele! Odezwij się do mnie, wybierzmy wspólnie najlepszą opcję dla Ciebie. Zacznij ze mną Twoją nową podróż dietetyczną!

Sklep

WYBIERZ NAJLEPSZY

PRODUKT DLA SIEBIE

E-BOOK

Nie masz pomysłu na posiłek?

Sprawdź moje autorskie przepisy!

Tutaj znajdziesz je w najlepszym wydaniu z opisem wykonania, kalorycznością i fotkami potraw. Syte, pełne smaku i odpowiednio zbilansowane!

 
Wybierz e-booki

GOTOWE DIETY

„Twoje jadłospisy Monia to Mistrzostwo” – to częste słowa podopiecznych.

Znajdziesz tu całotygodniowy plan posiłków. Instrukcje są dokładnie rozpisane, co do grama. Otrzymasz dodatkowo mega wygodną listę zamienników produktowych.

Wybierz dietę

RESTART 3-DNIOWY

Dbasz o swoją sylwetkę ale ostatnio podjadłaś za dużo?

Nie chowaj głowy w piasek, pozwól sobie na reSTART! 

Zacznij od podstaw z czystą kartą.

Wybierz restart