Gotowe propozycje posiłków, proste przepisy i wsparcie w budowaniu zdrowszych nawyków. Bez codziennego wymyślania, co ugotować, i bez presji, że wszystko musi być idealnie.
Wybieraj spośród dostępnych posiłków, korzystaj z zamienników i wprowadzaj zmiany, które pasują do Twojej codzienności.
249 zł / miesiąc
Dostęp na 1 miesiąc. Po jego zakończeniu samodzielnie decydujesz, czy chcesz kontynuować.
Otrzymujesz gotowe propozycje posiłków i wybierasz te, które odpowiadają Twoim preferencjom.
Wybierz wariant dla siebie
• 1600 kcal
• 1700 kcal
• 1850 kcal
UWAGA
W KAŻDEJ CHWILI MOŻESZ SKONSULTOWAĆ
WYBÓR KALORYCZNOŚCI ZE MNĄ!
Jadłospis jest elastyczny i wygodny w prowadzeniu!
Gotowe propozycje, które ułatwiają codzienne wybory.
Korzystaj z przepisów, wybieraj posiłki i stopniowo buduj zdrowsze nawyki.
3 główne posiłki
+ szybka przekąska
Większość z nich przygotujesz w 10-15 minut!
Dla Ciebie, jeśli chcesz pracować nad redukcją masy ciała, lepiej organizować posiłki i wprowadzać zdrowsze nawyki bez ciągłego zaczynania od nowa.
Z ChudnieMY możesz:
Nauczyć się prostego, codziennego gotowania
Lepiej organizować posiłki i zakupy spożywcze
Oszczędzać czas na planowaniu jedzenia
Korzystać z różnorodnych propozycji posiłków
Poznawać zamienniki i dopasowywać posiłki do swoich preferencji
Stopniowo budować zdrowsze nawyki żywieniowe
Pracować nad redukcją masy ciała bez presji perfekcyjnego realizowania planu
WSPARCIE W GRUPIE
W zamkniętej grupie na Messengerze możesz dzielić się doświadczeniami, zadawać pytania i czerpać motywację od innych uczestniczek.
Grupa jest miejscem wymiany doświadczeń i wzajemnego wsparcia. Nie zastępuje indywidualnej konsultacji dietetycznej.
Nie wiesz, od czego zacząć? Wybierz wariant, który odpowiada Twoim potrzebom, a jeśli masz wątpliwości dotyczące zapotrzebowania energetycznego, skonsultuj jego wybór z dietetykiem.
Gotowe propozycje posiłków — wybierasz spośród dostępnych propozycji zgodnie ze swoimi preferencjami.
Proste przepisy — wiele posiłków przygotujesz w około 10–15 minut.
Zamienniki produktów — łatwiej dopasujesz posiłki do swoich upodobań i dostępnych składników.
Grupa wsparcia na Messengerze — możesz dzielić się doświadczeniami i korzystać ze wsparcia innych uczestniczek.
Materiały wspierające nawyki — korzystaj z kart monitorowania postępów i dostępnych materiałów motywacyjnych.
Zacznij budować zdrowsze nawyki z ChudnieMY
Gotowe propozycje posiłków, praktyczne materiały i wsparcie grupy pomogą Ci lepiej zorganizować codzienne jedzenie.
Zapytaj, jak dołączyć do grupy ChudnieMY.
Nie masz pomysłu na posiłek?
Sprawdź moje autorskie przepisy!
Tutaj znajdziesz je w najlepszym wydaniu z opisem wykonania, kalorycznością i fotkami potraw. Syte, pełne smaku i odpowiednio zbilansowane!
„Twoje jadłospisy Monia to Mistrzostwo” – to częste słowa podopiecznych.
Znajdziesz tu całotygodniowy plan posiłków. Instrukcje są dokładnie rozpisane, co do grama. Otrzymasz dodatkowo mega wygodną listę zamienników produktowych.
Dbasz o swoją sylwetkę ale ostatnio podjadłaś za dużo?
Nie chowaj głowy w piasek, pozwól sobie na reSTART!
Zacznij od podstaw z czystą kartą.
