dietetyka
Chudniemy

Jak zacząć?

OBIERZMY WSPÓLNY CEL!

Widzę, że liczysz kalorie i obsesyjnie zapisujesz wszystko, co spożywasz w ciągu dnia...

Widzę, jak ważysz się wiele razy dziennie...

Widzę, że zastanawiasz się, jak zmieniłoby się twoje życie, gdyby udało Ci się schudnąć...

Widzę, że jeszcze raz ładujesz swoją lodówkę zdrową żywnością, rozpoczynając kolejną dietę w nadziei, że tym razem będzie inaczej...

Widzę, jak bijesz się z myślami pochłaniając kolejny kawałek ciasta na świątecznej imprezie...

Widzę, jak wpatrujesz się w wagę z niedowierzaniem i rozczarowaniem kolejną modną dietą...

Widzę Cię, bo jestem Tobą... Też tam byłam.

O mnie

POZNAJ MNIE LEPIEJ

Zastanawiałam się, czy można w ogóle żyć pełnią życia, kiedy cały czas trzeba głodować?

Tak rozpoczęła się moja osobista podróż ku wyleczeniu zaburzeń odżywiania. Doprowadziło mnie to na studia dietetyczne i do pasji, która stała się moją pracą. Dietetyka, sport i gotowanie to trzy najważniejsze rzeczy w moim życiu! Moje podejście do jedzenia jest luźne i nieograniczające. Mantrę „wszystko z umiarem” stosuję do wszystkich aspektów życia. Możesz jeść wszystko, choć w określonych ilościach, dobrej kompozycji i z pewną częstotliwością. I tego właśnie chcę Cię nauczyć i tym zarazić!
Nazywam się Monika. Ukończyłam studia na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie uzyskując tytuł magistra. Najcenniejsze wnioski zawsze wyciągam z rozmowy, a najwięcej o zdrowiu dowiaduję się z badań krwi. Na tej podstawie tworzę Twój wymarzony jadłospis. Chętnie potowarzyszę Ci w nowej drodze żywieniowej - nauczę Cię jak jeść, żeby cieszyć się dobrym zdrowiem przez lata. Możesz wybrać współpracę indywidualną i pracować ze mną 1 na 1. Albo wybrać mój autorski program odchudzania grupowego online - #ChudnieMY. Odezwij się do mnie, a wybierzmy wspólnie najlepszą opcję dla Ciebie. Zaczynamy?

PONAD

10 lat

DOŚWIADCZENIA

PONAD

1500

INDYWIDUALNYCH PACJENTÓW

PONAD

5500

INDYWIDUALNYCH JADŁOSPISÓW

PONAD

9500

ZRZUCONYCH KILOGRAMÓW

Dlaczego Food Level

INDYWIDUALNE PODEJŚCIE DO KAŻDEGO PACJENTA

Moją misją jest pokazywanie, że można schudnąć oraz zmienić swoje nawyki
trwale i z przyjemnością!

SZYBKIE I PROSTE
JADŁOSPISY

INDYWIDUALNE
PODEJŚCIE

CAŁODOBOWA
OPIEKA ON-LINE

EDUKACJA
ŻYWIENIOWA

DIETETYKA
DLA FIRM

ZAMKNIĘTA
GRUPA WSPARCIA

Moje specjalizacje

DOŚWIADCZENIE

POPARTE PRAKTYKĄ

W zakresie moich specjalizacji znajdują się
następujące jednostki chorobowe: 

  • insulinooporność
  • choroby tarczycy
  • cukrzyca typu 2
  • PCOS
  • Anemia
  • choroba refluksowa, choroba wrzodowa żołądka
  • choroby autoimmunologiczne jak: celiakia, WZJG, RZS, łuszczyca, hashimoto
  • SIBO, IBS
  • stłuszczenie wątroby,
  • nadciśnienie tętnicze,
  • hipercholesterolemia
  • dietozależne problemy skórne

Poznaj mój autorski

program odchudzania

Informacje dodatkowe

DLA KOGO JEST MOJA DIETA?

Jeżeli masz pytania lub wątpliwości odnośnie Twojego indywidualnego przypadku, napisz do mnie wiadomość przez formularz kontaktowy. Uwaga! Oferta nie obejmuje przygotowania diet:
- podczas leczenia onkologicznego,
- hematologicznego,
- dla dzieci poniżej 10 roku życia,
- dla osób z chorobami nerek,
- dla osób z cukrzycą typu 1.

Najcenniejsze wnioski można wyciągnąć z rozmowy, a najwięcej o zdrowiu wyczytać z badań krwi. Dlatego zawsze wsłuchuję się w Twoje potrzeby i analizuję badania. Na tej podstawie tworzę Twój wymarzony jadłospis. Możesz wybrać współpracę indywidualną i pracować ze mną 1 na 1. Albo wybrać mój autorski program odchudzania grupowego online - #ChudnieMY. Znajdziesz tam gotowe jadłospisy na każdy miesiąc, grupę wsparcia na Messenger i ogromną dawkę motywacji od pozostałych uczestników. Czasem, kiedy wspiera nas więcej osób, możemy łatwiej osiągać nasze cele! Odezwij się do mnie, wybierzmy wspólnie najlepszą opcję dla Ciebie. Zacznij ze mną Twoją nową podróż dietetyczną!

Sklep

WYBIERZ NAJLEPSZY

PRODUKT DLA SIEBIE

E-BOOK

Nie masz pomysłu na posiłek?

Sprawdź moje autorskie przepisy!

Tutaj znajdziesz je w najlepszym wydaniu z opisem wykonania, kalorycznością i fotkami potraw. Syte, pełne smaku i odpowiednio zbilansowane!

 
Wybierz e-booki

GOTOWE DIETY

„Twoje jadłospisy Monia to Mistrzostwo” – to częste słowa podopiecznych.

Znajdziesz tu całotygodniowy plan posiłków. Instrukcje są dokładnie rozpisane, co do grama. Otrzymasz dodatkowo mega wygodną listę zamienników produktowych.

Wybierz dietę

RESTART 3-DNIOWY

Dbasz o swoją sylwetkę ale ostatnio podjadłaś za dużo?

Nie chowaj głowy w piasek, pozwól sobie na reSTART! 

Zacznij od podstaw z czystą kartą.

Wybierz restart