Opis

DYNIOWE LOVE to zbiór przepisów, które nieźle namieszają w Twojej kuchni!

Dynia to idealne warzywo na sezon jesienno-zimowy. Przede wszystkim jej piękny pomarańczowy miąższ wprowadza dużą dawkę koloru do szaro-burego jesienno-zimowego krajobrazu. Ale nie tylko barwa ma znaczenie.

Zalety dyni można mnożyć bez końca. Jeśli z jakiegoś powodu jeszcze jej nie jesz to koniecznie to zmień. W tym foodbooku pomogę Ci odczarować dynię i na stałe wprowadzić ją do Twojej kuchni.

CO ZAWIERA E-BOOK:

• Sprawdzone przepisy na pyszne śniadania, przekąski, obiady i kolacje – z dynią w roli głównej
• Na słodko i na słono
• Do 450 kcal lub mniej! – wszystkie przepisy mają podaną kaloryczność i rozkład makroskładników
• Proste receptury – składniki zakupisz w popularnych marketach
• Foodbook jest odpowiedni zarówno dla osób na diecie redukcyjnej oraz dla tych, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze lub urozmaicić swoją dietę

SPIS TREŚCI:

Dyniowe śniadania:
Gofry dyniowe z prosciutto i sadzonym
Chrupiąca tortilla z dynią, fasolą i awokado
Owsiany omlet dyniowy z prażonym jabłkiem
Szakszuka z dynią
Omlet z pieczoną dynią i lazurem
Burrito z dynią, indykiem i szpinakiem

Dyniowe przekąski:
Sernik proteinowy dyniowo-pomarańczowy
Ciasteczka dyniowo-kokosowe z czekoladą
Korzenny koktajl dyniowy
Ciacho z czekoladowo-dyniowym kremem
Muffinki dyniowe z żurawiną i białą czekoladą

Dyniowe obiady:
Krem z pieczonej dyni i batata
Makaron z pieczoną dynią, sosem serowym i orzechami
Gulasz wołowy z dynią i pietruchą, ziemniaczki, mizeria
Risotto dyniowe
Curry dyniowe z tofu i bulgurem
Pikantny krem z dyni z soczewicą i suszonymi pomidorami
Kopytka dyniowe ze szpinakiem i suszonymi pomidorkami
Dyniowe kopytka z ricottą i cynamonem

Dyniowe kolacje:
Dyniowe grubaski z figą i jogurtem
Pasta z dyni i ciecierzycy na żytni chlebek
Sałatka z komosy ryżowej, dyni i awokado
Dyniowelove z fetą i orzechowym dipem
Sałatka z dynią, serem kozim i figą